วิธีเลือกและวิธีใช้หน้ากาก N95 ให้ชนะฝุ่น PM 2.5
เชื่อว่าในยุคคลุกฝุ่นแบบนี้ ทุกคนคงเคยได้ยินจนชินหูค่ะ กับคำว่า PM AQI N95 พวกนี้เป็นคำที่เกี่ยวกับหน่วยวัดอากาศที่มีความสัมพันธ์กันค่ะ เรามาค่อยๆ ทำความเข้าใจไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ
PM 2.5 ย่อมาจาก Particulate Matters มันมีความร้ายกาจแฝงอยู่ค่ะ เพราะเป็นฝุ่นที่ก่อให้เกิดมะเร็ง
องค์การอนามัยโลก (WHO) กําหนดให้ PM 2.5 จัดอยู่ในกลุ่มที่ 1 ของสารก่อมะเร็ง ตั้งแต่ปี 2556 อีกทั้งยังเป็นสาเหตุให้ 1 ใน 8 ของประชากรโลกเสียชีวิตก่อนวัยอันควรด้วย จากข้อมูลข้างต้นไม่ธรรมกาจริงๆ ค่ะ เรามารู้จัก PM 2.5 ให้ดีกว่านี้กันค่ะ
PM 2.5 คืออะไร
ก็คือฝุ่นละอองขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมครอน เทียบอย่างง่ายว่ามีขนาดประมาณ 1 ใน 25 ของเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผมมนุษย์ เล็กมากๆ จริงๆ ค่ะ ขนจมูกของมนุษย์ไม่สามารถกรองได้
PM 2.5 เกิดจากการเผาไหม้ทั้งจากยานพาหนะ การเผาวัสดุการเกษตร ไฟป่า และกระบวนกาอุตสาหกรรม สามารถเข้าไปถึงถุงลมในปอดได้หากได้รับปริมาณมากหรือเป็นเวลานานจะสะสมในเนื้อเยื่อปอด ทําให้การทํางานของปอดเสื่อมประสิทธิภาพลง ทําให้หลอดลมอักเสบ มีอาการหอบหืด ซึ่งมีผลกระทบอย่างมากต่อประชาชนที่อยู่อาศัยในพื้นที่คุณภาพอากาศเกินมาตรฐาน
AQI ย่อมาจาก Air Quality Index ดัชนีคุณภาพอากาศ
ก็คือ การวัดระดับคุณภาพของอากาศว่าอยู่ในระดับใด เป็นอันตรายหรือไม่
แบ่งเป็นสีตามระดับ เพื่อให้ประชาชนเข้าใจง่าย
ดัชนีคุณภาพอากาศ ตามข้อมูลของกองจัดการคุณภาพอากาศและเสียง กรม
ควบคุมมลพิษ แบ่งเป็น 5 ระดับ ตั้งแต่ 0 – 201ขึ้นไป ตามตารางนี้ค่ะ
เนื่องจากฝุ่น PM 2.5 มีขนาดที่เล็กมาก หน้ากากอนามัยแบบธรรมดาจึงไม่สามารถกรองได้ จึงต้องใช้หน้ากากกรองฝุ่นขนาดเล็ก ซึ่งก็คือหน้ากาก N95 นั่นเองค่ะ
N95 คือ มาตรฐานในการกรองฝุ่นละอองขนาดเล็ก ได้มากกว่า 95%
หน้ากาก N95 คืออะไร?
คือหน้ากากกรองอากาศประเภทใช้แล้วทิ้งชนิดหนึ่งตามมาตรฐานคุณภาพการกรองของหน้ากากที่ National
institute of occupational safety and health (NIOSH) ประเทศสหรัฐอเมริกาได้กําหนดไว้ หน้ากาก N95 มี
ประสิทธิภาพในการกรองอนุภาคที่ไม่ใช่น้ํามันขนาด 0.3 ไมครอน ซึ่งแขวนลอยในอากาศ เช่น ฝุ่นละอองและเชื้อโรค ได้ ไม่ต่ํากว่า 95%
หน้ากาก N95 ต้องพอดีแนบกระชับกับใบหน้าของผู้ใส่ หน้ากากจะสามารถช่วยป้องกันผู้ใส่ได้อย่างมี
ประสิทธิภาพเมื่ออากาศที่ผู้ใส่หายใจเข้าทั้งหมดต้องผ่านการกรองของหน้ากาก
วิธีใส่หน้ากาก N95 ได้ถูกวิธีแนบกระชับกับใบหน้า?
1.เลือกขนาดและรูปร่างของหน้ากาก N95 ที่เหมาะสมกับรูปหน้าของผู้ใส่
2.ใส่อย่างถูกวิธีตามที่บริษัทผู้ผลิตแนะนํา โดยการ
2.1 วางหน้ากากบนฝ่ามือข้างที่ไม่ถนัดประคองด้านหน้าของหน้ากากและทดสอบความยืดหยุ่นของสายรัด
2.2 วางหน้ากากบนใบหน้าให้ปิด ปากจมูก คาง
2.3 ดึงสายรัดเส้นล่างข้ามศีรษะ วางบนด้านหลังศีรษะ บริเวณท้ายทอย
2.4 ดึงสายรัดเส้นบนข้ามศีรษะ วางบนด้านหลังศีรษะ บริเวณเหนือหู
2.5 ใช้ปลายนิ้วกดแถบอลูมิเนียมให้แนบกับสันจมูก
3.หลังจากใส่เรียบร้อยให้ทําการตรวจสอบความแนบกระชับกับใบหน้าของหน้ากากที่ใส่ (Fit check/ se
4.ล้างมือหลังถอดหน้ากาก
อายุการใช้งานหน้ากาก N95 : ในกรณีใช้สําหรับป้องกันฝุ่นละออง สามารถใช้หน้ากากซ้ําได้หากไม่ชํารุดและ
ยังมีประสิทธิภาพในการกรองอยู่สังเกตได้จากใส่แล้วผู้ใส่ยังสามารถหายใจได้ไม่อึดอัดกว่าการใส่ปกติ
ข้อควรระวังสําหรับการใช้งานหน้ากาก N95
1.ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ หัวใจ ปอด เช่น หอบหืด โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ควรหลีกเลี่ยง
การใช้งาน เนื่องจากการใส่หน้ากากทําให้หายใจลําบาก มีผลทําให้อัตราการทํางานของหัวใจและปอดเพิ่มขึ้น
2.เนื่องจากการใส่ทําให้หายใจลําบากและเหนื่อยง่ายกว่าปกติจึงไม่ควรทํากิจกรรมมากและไม่ควรใส่เป็น
เวลานาน
3.การใช้หน้ากาก N95 ในเด็กก็อาจจะต้องดูแลเป็นพิเศษ เนื่องจากหน้ากาก N95 ผลิตมาตามขนาดใบหน้าของ
ผู้ใหญ่การใช้หน้ากาก N95 ในเด็กอาจทําให้หน้ากากคลุมจมูกและปากได้ไม่กระชับเท่าที่ควร
4.การใส่หน้ากากต้องปิดครอบทั้งบริเวณปากและจมูกตลอดเวลาใช้งาน
5.หน้ากาก 95 ไม่สามารถกรองสารเคมีและก๊าซได้
ในปัจจุบันหน้ากาก N95 ขาดแคลน หาซื้อยากมาก และมีราคาสูงค่ะ ท่านผู้เชียวชาญจึงคิดหาสิ่งทดแทน เช่น
รศ.นพ.นิธิพัฒน์ เจียรกุล หัวหน้าสาขาวิชาโรคระบบการหายใจและวัณโรค ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล
แนะนำว่า สามารถนำหน้ากากอนามัยธรรมดาสวม 2 ชั้นก็สามารถป้องกันได้ หรือจะประดิษฐ์เองด้วยการนำผ้าขาวม้ามาเย็บติดกัน 4 ชั้นก็มีประสิทธิภาพในการป้องกัน PM 2.5 ได้เช่นกันค่ะ
ขอบคุณภาพจาก https://younghappy.com/
การเย็บหน้ากากผ้าใช้เอง กำลังเป็นนิยมและเป็นทางเลือกที่ดี และยังปลอดภัยป้องกันหน้ากากปลอม เย็บใส่เองก็มั่นใจ เย็บใช้ เย็บแจกทั้งครอบครัว รวมถึงเพื่อนๆ คนที่เรารักและห่วงใย
หน้ากากอนามัยแบบผ้า ใช้แล้วสามารถซักแล้วนำมาใช้ใหม่ได้ค่ะ นอกจากจะสามารถเลือกสี เลือกลายสวยๆ ได้แล้วยังเป็นการลดขยะรักษ์โลกอีกด้วยค่ะ
วิธีเย็บก็ไม่ยากค่ะ เพื่อนๆ ในกลุ่ม คนรักจักรเย็บผ้า Pinn Shop กำลังเย็บกันอย่างสนุกเลยค่ะ^^ มีทั้งวิธีเย็บและแพทเทิร์นมาแจกให้เพื่อนๆ เย็บตามได้ง่ายๆ ค่ะ กดเข้าร่วมกลุ่มกันค่ะ มีไอเดียงานเย็บสวยๆ อีกมายมายเลย ลิงค์นี้นะคะ https://www.facebook.com/groups/pinnsewing/
ในภาพเป็นผลงานเย็บหน้ากากอนามัยของคุณ Poom Seaga กับผลงานเย็บ mask ด้วยจักร GS3700P ค่ะ
กางเกงเย็นฉ่ำ
Article นี้เกี่ยวกับการแนะนำกางเกงช้างที่เป็นที่นิยมในช่วงฤดูร้อน ซึ่งเป็นผ้าเรยอน ผ้าสปันเรยอน และผ้าฝ้ายซึ่งสะดวกและไม่ร้อนเมื่อใส่ รูปแบบของกางเกงช้างนั้นยังเป็นที่นิยมอย่างมากโดยเฉพาะนักท่องเที่ยวทุกชาติ เนื้อผ้ากางเกงช้างยังสามารถเย็บได้ง่ายและเป็นแก๊งส์ได้ นอกจากนี้ ยังมีแพทเทิร์นกางเกงขาสั้นผู้ชาย ผู้หญิง และเด็กที่สามารถสั่งซื้อได้ในหลายไซส์และสีตามต้องการ ผู้อ่านสามารถต่อกระดาษเพื่อทำให้กางเกงยาวขึ้นได้ตามต้องการ และสามารถเย็บตามคลิปวิธีเย็บได้ง่ายๆ โดยสามารถเย็บกางเกงขาสั้นหรือกางเกงยาวได้ตามต้องการ นอกจากนี้ยังมีการจัดกิจกรรมส่งผลงานการเย็บปักเพื่อลุ้นรับรางวัลด้วยกันอีกด้วย
หมวกฉ่ำๆ ภิญญ์ช็อป ภิญญ์ฉ่ำ
บทความนี้เป็นการแนะนำการทำหมวกฉ่ำๆ จากวัสดุบับเบิ้ล ซึ่งสามารถซื้อได้ทั้งออนไลน์และที่ร้านค้า มีหลายสีสันให้เลือก และสามารถเย็บด้วยจักรเย็บผ้าได้ นอกจากนี้ยังมีแพทเทิร์นหมวกสุดคุ้ม 9 แบบ และมีคลิปสอนด้วย นอกจากนี้ยังมีการประกวดส่งผลงานการเย็บร่วมกับกลุ่มคนรักจักรเย็บผ้า Pinn Shop โดยมีรางวัลพัดลมพกพา 10 รางวัล และต้องติด tag #ภิญญ์ช็อปภิญญ์ฉ่ำ ภายในวันที่ 1-30 เมษายน 2566 โดยประกาศผลวันที่ 3 พฤษภาคม 2566
เสื้อเย็นฉ่ำ สองแบบ ภิญญ์ชอป ภิญญ์ฉ่ำ
บทความนี้เสนอเสื้อเย็นฉ่ำ 2 แบบ และวิธีการสร้างแพทเทิร์นเสื้อเอง แบบที่หนึ่งคือการสร้างแพทเทิร์นเสื้อคอกระช้าด้วยตัวเอง โดยมีคลิปสอนจากครูคำมาร์ค ส่วนแบบที่สองคือการใช้เว็บ Magic Pattern ที่สามารถสร้างแพทเทิร์นเสื้อสวมหัวแขนกุดอัตโนมัติ มีคลิปสอนการเย็บเสื้อแขนกุดสำหรับฤดูร้อน นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมลุ้นรางวัลสำหรับผู้ส่งผลงานเย็บปักตามไอเดียที่กำหนด ระยะเวลาตั้งแต่ 1-30 เมษายน 2566 และประกาศรางวัลวันที่ 3 พฤษภาคม 2566 สามารถส่งผลงานได้ที่กลุ่มคนรักจักรเย็บผ้า Pinn Shop บนเฟสบุ๊ค และติดแท็ก #ภิญญ์ช็อปภิญญ์ฉ่ำ
โดนัทเย็นฉ่ำ ภิญญ์ช็อป ภิญญ์ฉ่ำ
The article promotes a sewing course on how to make elephant print shorts, which can be paired with other elephant print clothing. The course is offered for free and includes a detailed tutorial video. The article also encourages readers to share their own sewing projects, including embroidered clothing and accessories, for a chance to win a portable fan. The competition rules include sharing the projects on the Facebook group “Pinn Shop” and using the hashtag #ภิญญ์ช็อปภิญญ์ฉ่ำ. The article ends with an invitation to visit Pinn Shop’s physical stores or online store for more information.
กระเป๋าฉ่ำๆ ภิญญ์ช็อป ภิญญ์ฉ่ำ
Article นี้เป็นการแนะนำกระเป๋าฉ่ำๆ ที่สามารถทำได้จากขยะในบ้าน เช่นถุงอาหารสัตว์, ถุงน้ำยาปรับผ้านุ่ม, ถุงขนม, ถุงข้าวสารฯ และนำมาเย็บต่อกันเป็นผืนก่อน เป็นกระเป๋าใบใหญ่ๆ โดยมีคอร์สเรียน upcycle กระเป๋าแฟชั่นยั่งยืน จึงสามารถเรียนรู้เทคนิคการเย็บกระเป๋าและมีแพทเทิร์นขนาดเท่าจริง สามารถเย็บขายได้สบาย นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมส่งผลงานการเย็บร่วมลุ้นรางวัลโดยโพสต์ผลงานในกลุ่ม Facebook คนรักจักรเย็บผ้า Pinn Shop พร้อมติด tag #ภิญญ์ช็อปภิญญ์ฉ่ำ ระยะเวลาจัดกิจกรรม 1-30 เมษายน 2566 โดยมีรางวัลพัดลมพกพา ฟรี 10 รางวัล ประกาศรางวัลวันที่ 3 พฤษภาคม 2566
5 ไอเดีย งานเย็บเย็นฉ่ำๆ ภิญญ์ช็อป ภิญญ์ฉ่ำ
ชวนมาเย็บงานฉ่ำๆ รับหน้าร้อนลุ้นรับรางวัลพัดลมพกพา 10 รางวัล
ภิญญ์ช็อป มี 5 ไอเดีย+วิธีเย็บ พร้อมเสิร์ฟ เย็บเพลินๆ อยู่กับบ้านก็ได้ชิ้นงานใส่ไปเที่ยว ใส่อยู่บ้านสวยๆ ค่ะ
หากเพื่อนๆ มีไอเดียเย็บฉ่ำๆ รับลมร้อนก็ร่วมส่งชิงรางวัลได้เล๊ยย
