วิธีเลือกและวิธีใช้หน้ากาก N95 ให้ชนะฝุ่น PM 2.5
เชื่อว่าในยุคคลุกฝุ่นแบบนี้ ทุกคนคงเคยได้ยินจนชินหูค่ะ กับคำว่า PM AQI N95 พวกนี้เป็นคำที่เกี่ยวกับหน่วยวัดอากาศที่มีความสัมพันธ์กันค่ะ เรามาค่อยๆ ทำความเข้าใจไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ
PM 2.5 ย่อมาจาก Particulate Matters มันมีความร้ายกาจแฝงอยู่ค่ะ เพราะเป็นฝุ่นที่ก่อให้เกิดมะเร็ง
องค์การอนามัยโลก (WHO) กําหนดให้ PM 2.5 จัดอยู่ในกลุ่มที่ 1 ของสารก่อมะเร็ง ตั้งแต่ปี 2556 อีกทั้งยังเป็นสาเหตุให้ 1 ใน 8 ของประชากรโลกเสียชีวิตก่อนวัยอันควรด้วย จากข้อมูลข้างต้นไม่ธรรมกาจริงๆ ค่ะ เรามารู้จัก PM 2.5 ให้ดีกว่านี้กันค่ะ
PM 2.5 คืออะไร
ก็คือฝุ่นละอองขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมครอน เทียบอย่างง่ายว่ามีขนาดประมาณ 1 ใน 25 ของเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผมมนุษย์ เล็กมากๆ จริงๆ ค่ะ ขนจมูกของมนุษย์ไม่สามารถกรองได้
PM 2.5 เกิดจากการเผาไหม้ทั้งจากยานพาหนะ การเผาวัสดุการเกษตร ไฟป่า และกระบวนกาอุตสาหกรรม สามารถเข้าไปถึงถุงลมในปอดได้หากได้รับปริมาณมากหรือเป็นเวลานานจะสะสมในเนื้อเยื่อปอด ทําให้การทํางานของปอดเสื่อมประสิทธิภาพลง ทําให้หลอดลมอักเสบ มีอาการหอบหืด ซึ่งมีผลกระทบอย่างมากต่อประชาชนที่อยู่อาศัยในพื้นที่คุณภาพอากาศเกินมาตรฐาน
AQI ย่อมาจาก Air Quality Index ดัชนีคุณภาพอากาศ
ก็คือ การวัดระดับคุณภาพของอากาศว่าอยู่ในระดับใด เป็นอันตรายหรือไม่
แบ่งเป็นสีตามระดับ เพื่อให้ประชาชนเข้าใจง่าย
ดัชนีคุณภาพอากาศ ตามข้อมูลของกองจัดการคุณภาพอากาศและเสียง กรม
ควบคุมมลพิษ แบ่งเป็น 5 ระดับ ตั้งแต่ 0 – 201ขึ้นไป ตามตารางนี้ค่ะ
เนื่องจากฝุ่น PM 2.5 มีขนาดที่เล็กมาก หน้ากากอนามัยแบบธรรมดาจึงไม่สามารถกรองได้ จึงต้องใช้หน้ากากกรองฝุ่นขนาดเล็ก ซึ่งก็คือหน้ากาก N95 นั่นเองค่ะ
N95 คือ มาตรฐานในการกรองฝุ่นละอองขนาดเล็ก ได้มากกว่า 95%
หน้ากาก N95 คืออะไร?
คือหน้ากากกรองอากาศประเภทใช้แล้วทิ้งชนิดหนึ่งตามมาตรฐานคุณภาพการกรองของหน้ากากที่ National
institute of occupational safety and health (NIOSH) ประเทศสหรัฐอเมริกาได้กําหนดไว้ หน้ากาก N95 มี
ประสิทธิภาพในการกรองอนุภาคที่ไม่ใช่น้ํามันขนาด 0.3 ไมครอน ซึ่งแขวนลอยในอากาศ เช่น ฝุ่นละอองและเชื้อโรค ได้ ไม่ต่ํากว่า 95%
หน้ากาก N95 ต้องพอดีแนบกระชับกับใบหน้าของผู้ใส่ หน้ากากจะสามารถช่วยป้องกันผู้ใส่ได้อย่างมี
ประสิทธิภาพเมื่ออากาศที่ผู้ใส่หายใจเข้าทั้งหมดต้องผ่านการกรองของหน้ากาก
วิธีใส่หน้ากาก N95 ได้ถูกวิธีแนบกระชับกับใบหน้า?
1.เลือกขนาดและรูปร่างของหน้ากาก N95 ที่เหมาะสมกับรูปหน้าของผู้ใส่
2.ใส่อย่างถูกวิธีตามที่บริษัทผู้ผลิตแนะนํา โดยการ
2.1 วางหน้ากากบนฝ่ามือข้างที่ไม่ถนัดประคองด้านหน้าของหน้ากากและทดสอบความยืดหยุ่นของสายรัด
2.2 วางหน้ากากบนใบหน้าให้ปิด ปากจมูก คาง
2.3 ดึงสายรัดเส้นล่างข้ามศีรษะ วางบนด้านหลังศีรษะ บริเวณท้ายทอย
2.4 ดึงสายรัดเส้นบนข้ามศีรษะ วางบนด้านหลังศีรษะ บริเวณเหนือหู
2.5 ใช้ปลายนิ้วกดแถบอลูมิเนียมให้แนบกับสันจมูก
3.หลังจากใส่เรียบร้อยให้ทําการตรวจสอบความแนบกระชับกับใบหน้าของหน้ากากที่ใส่ (Fit check/ se
4.ล้างมือหลังถอดหน้ากาก
อายุการใช้งานหน้ากาก N95 : ในกรณีใช้สําหรับป้องกันฝุ่นละออง สามารถใช้หน้ากากซ้ําได้หากไม่ชํารุดและ
ยังมีประสิทธิภาพในการกรองอยู่สังเกตได้จากใส่แล้วผู้ใส่ยังสามารถหายใจได้ไม่อึดอัดกว่าการใส่ปกติ
ข้อควรระวังสําหรับการใช้งานหน้ากาก N95
1.ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ หัวใจ ปอด เช่น หอบหืด โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ควรหลีกเลี่ยง
การใช้งาน เนื่องจากการใส่หน้ากากทําให้หายใจลําบาก มีผลทําให้อัตราการทํางานของหัวใจและปอดเพิ่มขึ้น
2.เนื่องจากการใส่ทําให้หายใจลําบากและเหนื่อยง่ายกว่าปกติจึงไม่ควรทํากิจกรรมมากและไม่ควรใส่เป็น
เวลานาน
3.การใช้หน้ากาก N95 ในเด็กก็อาจจะต้องดูแลเป็นพิเศษ เนื่องจากหน้ากาก N95 ผลิตมาตามขนาดใบหน้าของ
ผู้ใหญ่การใช้หน้ากาก N95 ในเด็กอาจทําให้หน้ากากคลุมจมูกและปากได้ไม่กระชับเท่าที่ควร
4.การใส่หน้ากากต้องปิดครอบทั้งบริเวณปากและจมูกตลอดเวลาใช้งาน
5.หน้ากาก 95 ไม่สามารถกรองสารเคมีและก๊าซได้
ในปัจจุบันหน้ากาก N95 ขาดแคลน หาซื้อยากมาก และมีราคาสูงค่ะ ท่านผู้เชียวชาญจึงคิดหาสิ่งทดแทน เช่น
รศ.นพ.นิธิพัฒน์ เจียรกุล หัวหน้าสาขาวิชาโรคระบบการหายใจและวัณโรค ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล
แนะนำว่า สามารถนำหน้ากากอนามัยธรรมดาสวม 2 ชั้นก็สามารถป้องกันได้ หรือจะประดิษฐ์เองด้วยการนำผ้าขาวม้ามาเย็บติดกัน 4 ชั้นก็มีประสิทธิภาพในการป้องกัน PM 2.5 ได้เช่นกันค่ะ
ขอบคุณภาพจาก https://younghappy.com/
การเย็บหน้ากากผ้าใช้เอง กำลังเป็นนิยมและเป็นทางเลือกที่ดี และยังปลอดภัยป้องกันหน้ากากปลอม เย็บใส่เองก็มั่นใจ เย็บใช้ เย็บแจกทั้งครอบครัว รวมถึงเพื่อนๆ คนที่เรารักและห่วงใย
หน้ากากอนามัยแบบผ้า ใช้แล้วสามารถซักแล้วนำมาใช้ใหม่ได้ค่ะ นอกจากจะสามารถเลือกสี เลือกลายสวยๆ ได้แล้วยังเป็นการลดขยะรักษ์โลกอีกด้วยค่ะ
วิธีเย็บก็ไม่ยากค่ะ เพื่อนๆ ในกลุ่ม คนรักจักรเย็บผ้า Pinn Shop กำลังเย็บกันอย่างสนุกเลยค่ะ^^ มีทั้งวิธีเย็บและแพทเทิร์นมาแจกให้เพื่อนๆ เย็บตามได้ง่ายๆ ค่ะ กดเข้าร่วมกลุ่มกันค่ะ มีไอเดียงานเย็บสวยๆ อีกมายมายเลย ลิงค์นี้นะคะ https://www.facebook.com/groups/pinnsewing/
ในภาพเป็นผลงานเย็บหน้ากากอนามัยของคุณ Poom Seaga กับผลงานเย็บ mask ด้วยจักร GS3700P ค่ะ
กางเกงเย็นฉ่ำ
กางเกงเย็นฉ่ำ ฮอตฮิตมากๆ เลยค่ากับกางเกงช้าง ผ้าใส่พริ้วสบาย ส่วนใหญ่ใช้ผ้าเรยอน ผ้าสปันเรยอน ผ้าฝ้ายฯ ใส่ง่ายไม่ร้อนแม้เป็นขายาว กันขาดำในช่วงซัมเมอร์ได้เป็นอย่างดี ยิ่งเป็นผ้าลายช้างที่แสดงถึงความเป็นไทย ยิ่งทำให้กางเกงช้างครองใจนักท่องเที่ยว ทุกเชื้อชาติเลยค่ะ ภาพจากทวิตเตอร์ @Thai__Suki กางเกงแบบนี้เย็บง่ายค่ะ เสร็จไวด้วย ใส่กันเป็นแก๊งส์ เป็นครอบครัวยิ่งน่ารักเลย หากเพื่อนๆ ไม่ชอบผ้าช้าง ก็สามารถเปลี่ยนเป็นผ้าที่ชอบได้ สามารถทำตามคลิปด้านล่างได้เลยค่ะ ในคลิปเป็นกางเกงขาสั้นนะคะ แต่เรามีวิธีเพิ่มความยาวขากางเกงมาฝาก เลื่อนไปด้านล่างเลยค่า แนะนำแพทเทิร์นกางเกงขาสั้น
หมวกฉ่ำๆ ภิญญ์ช็อป ภิญญ์ฉ่ำ
หมวกฉ่ำๆ ภิญญ์ช็อป ภิญญ์ฉ่ำ มาจัดหมวกแบบเก๋ๆ กันค่ะ กันน้ำได้ด้วย วัสดุคุ้นๆ ใช่มั๊ยคะ คือ บับเบิ้ล นั่นเอง หลายๆ คนอาจจะได้มาจากการสั่งของ หรือตามออนไลน์ก็มีจำหน่ายคะ หลายสีสันเลย เลยขอหยิบมาเย็บเป็นหมวกกันค่า ใช้จักรเย็บผ้าเย็บได้ด้วย มีเทคนิคค่ะ ตามมาเลย ชมไลฟ์สดย้อนหลัง กดตรงนี้เลยค่า หากใครมีถุงพลาสติกเหลือใช้ในบ้าน สามารถเอามาเย็บเป็นหมวกรักษ์โลกได้นะคะ ชิ้นนี้หมวกจากถุงอาหารกระต่ายค่ะ ขอแนะนำแพทเทิร์นหมวกสุดคุ้มได้
เสื้อเย็นฉ่ำ สองแบบ ภิญญ์ชอป ภิญญ์ฉ่ำ
เสื้อเย็นฉ่ำ สองแบบ ภิญญ์ชอป ภิญญ์ฉ่ำ ร้อนนี้งานเสื้อต้องมาค่ะ ใส่ไปเที่ยวเก๋ๆ หรือใส่ชิลๆ อยู่บ้านก็ได้ค่ะ เรามีเสื้อแบบเย็นฉ่ำให้เพื่อนๆ เลือก 2 แบบเลย แบบแรก สำหรับคนชอบสร้างแพทเทิร์น มาเย็บเสื้อคอกระช้าไซส์ตัวเองกัน แบบที่สอง สามารถเลือกแบบเสื้อที่เราชอบได้เลยจากเวป โปรแกรมจะสร้างไฟล์แพทเทิร์นให้อัตโนมัติเลยค่ะ ร้อนนี้เราแนะนำเสื้อเย็บง่าย สวมหัวแขนกุด แต่สามารถเข้าเวปไปเลือกแบบเสื้อที่ชอบได้ ชมก่อนได้ค่า ว่าเราชอบแบบไหน หรือชอบทั้งสองแบบก็ไม่ติดค่ะ เสื้อเย็นฉ่ำ
โดนัทเย็นฉ่ำ ภิญญ์ช็อป ภิญญ์ฉ่ำ
โดนัทเย็นฉ่ำ ภิญญ์ช็อป ภิญญ์ฉ่ำ จากกระแสผ้าลายช้างที่นิยมนำมาเย็บ เป็นกางเกงช้าง เราลองเอามาเย็บเป็นโดนัทจัมโบ้กันค่ะ โดนัทเย็บง่าย เย็บเพลิน เย็บใช้ เย็บแจก เย็บขาย เอาไปใส่กับกางเกงช้างเข้ากั๊นเข้ากันสุดๆ ค่ะ คลิกเรียนเย็บโดนัทฟรี ได้ที่ปุ่มด้านล่างนะคะ มีคลิปสอนละเอียดเลย เย็บเป็นแน่นอนค่ะ เป็นโดนัทไซส์จัมโบ้ มัดเด่นๆ หรือจะใช้มวยผมเกล้าผมก็สวยค่ะ คลิกเรียนเย็บโดนัทจัมโบ้ ฟรี!! หากใครอยากเรียนเย็บโดนัมสารพัดแบบ สารพัดไซส์ พร้อมมีแพทเทิร์นและไอเดียให้ค่ะ
กระเป๋าฉ่ำๆ ภิญญ์ช็อป ภิญญ์ฉ่ำ
กระเป๋าฉ่ำๆ ภิญญ์ช็อป ภิญญ์ฉ่ำ มาถึงงานรักษ์โลกกันบ้างค่า กับกระเป๋า upcycle จากขยะในบ้าน ไม่ว่าจะเป็นถุงอาหารสัตว์ ถุงน้ำยาปรับผ้านุ่ม ถุงขนม ถุงข้าวสารฯ หากเป็นถุงเล็กๆ นำมาเย็บต่อกันเป็นผืนก่อนได้ค่ะ จะได้เย็บเป็นกระเป๋าใบใหญ่ๆ ได้ มีคลิปมาฝาก ไปชมกันเลยค่า https://www.youtube.com/watch?v=yCcM1yWJ038 ตามคลิปด้านบนเป็นกระเป๋ารักษ์โลก แบบเย็บง่ายๆ ค่ะ หากใครรู้สึกเย็บเพลิน เย็บสนุก มีคอร์สต่อยอดแนะนำค่ะ แบบมือโปรเลย
5 ไอเดีย งานเย็บเย็นฉ่ำๆ ภิญญ์ช็อป ภิญญ์ฉ่ำ
ชวนมาเย็บงานฉ่ำๆ รับหน้าร้อนลุ้นรับรางวัลพัดลมพกพา 10 รางวัล
ภิญญ์ช็อป มี 5 ไอเดีย+วิธีเย็บ พร้อมเสิร์ฟ เย็บเพลินๆ อยู่กับบ้านก็ได้ชิ้นงานใส่ไปเที่ยว ใส่อยู่บ้านสวยๆ ค่ะ
หากเพื่อนๆ มีไอเดียเย็บฉ่ำๆ รับลมร้อนก็ร่วมส่งชิงรางวัลได้เล๊ยย
